NU DELAR VI MED OSS AV VÅR KUNSKAP TILL DIG
- HUR HÅLLER DU DIG STARK OCH SKADEFRI SOM LÖPARE?
En workshop som vänder sig till dig som springer eller arbetar som löptränare.
Risken att råka ut för en löparskada mitt under säsong är tyvärr ganska stor.
För att få en löpstark säsong är det avgörande du håller dig skadefri.
Därför bjuder vi in till en workshop där du lär dig mer om
- Vad ökar risken för en löparskada?
- Hur bör du tänka kring träningsplanering och återhämtning?
- Hur bygger du löpstyrka?
- Vilka övningar skall du välja och när är det bäst att göra dem?
PRESENTATÖRER
Jonatan Ljungmalm
Är universitetslektor vid Institutionen för kost- och idrottsvetenskap på Göteborgs universitet. Hans forskning rör prevention av löprelaterade skador, med särskilt fokus på träningsbelastning, biomekanik och styrketräning. Utöver sin forskning undervisar Jonatan i ämnen som träningslära, idrottsmedicin och anatomi inom olika program på universitetet.
Marie Larsson
Är fysioterapeut och specialist i idrottsmedicin. Hon har över 20 års erfarenhet av att hjälpa skadade löpare bli startklara inför lopp och tävlingar. Flera av er har säkert träffat henne i målet på Göteborgsvarvet eller någon triathlon- eller swimruntävling. Marie utbildar regelbundet löpare och löptränare i skadeprevention och löpspecifik styrketräning med målsättningen att få fler starka, snabba och skadefria löpare.
Reservera din plats (begränsat antal) info@sportslab.se
Pris: 250:- (kaffe och macka ingår)
VAR: SportsLab Testcenter på Fysiken, Gibraltargatan 39-41. Stor parkering finns utanför
NÄR: Onsdag 16/4 18-1930
VÄLKOMMNEN!